军训需要注意的地方

军训需要注意哪些地方呢？临沂学生军训带大家了解一下。

1保护喉咙
军训都知道每天都要喊口号，虽然每次教官都会说到，再大声点，再真的不能那么卖命亲，喊坏了喉咙是你自己的事，做到尽力就行，不要太卖力。所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。
2避免拉伤
军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。
3注意补水
军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。
4小心磨脚
军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，啧啧啧啧~
5按摩肌肉
军训开始前几天每天军训完后，洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训。
6睡眠充足
每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。
7军训得吃饱
军训期间吃饭都是集体一起吃的，吃的是那种大锅饭，平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四，忍一忍一定要吃饱了，否则没有力气继续军训，并且每顿吃不饱抵抗力就下降，营养缺失，军训容易晕倒。
8盘起头发
军训的时候经常都是在户外烈日下进行的，如果是长发的童鞋一定要盘起来，不然汗流浃背的时候是不好受的，头发盖住不仅显得没精神并且头发闷在脖子上容易氧还会长痱子。
9不逞强
军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。
10保持积极的心态
有的人军训一开始就不舒服了，因为他不喜欢军训，建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦。
11切记，尽量不要和教官谈恋爱，切记啊
必备物品之衣物
速干T恤：说到去军训要带的衣服，首推速干面料的T恤。因为这种T恤透气性和舒适性都比较好，军训结束后汗流浃背，在军训后换上速干T恤比纯棉T恤更实用；
拖鞋：在军训中有一项是内务，其中就包括了拖鞋的摆放，因此拖鞋是必备品。一双舒服的拖鞋也能让你在军训后放松脚部穴道，缓解疲劳哦；
别针：这是一个很容易受到忽视的小物品。通常军训服会偏大或不合身，小小的别针就能解决这个问题，让你以更好的姿态踏入军训行列中。
军训必备之护理用品
花露水：军训必须要带的物品，也是关乎到身上会不会被蚊子叮起包包的物品。军训的场地一般都在偏远的地方，因此花露水的作用就很明显了，驱蚊、止痒、还能防止厕所异味；
风油精：风油精和花露水的作用比较相似，都可以驱蚊、止痒，不过风油精还有一点就是可以去暑气，防止中暑，因此也推荐携带；
防晒霜：最重要的军训物品，建议选择SPF50以上的防晒霜。军训很多时候都暴晒在太阳下面，防晒霜可以有效缓解晒黑晒伤等情况，建议搭配晒后修复霜一起使用，效果更佳；
护肤品：一般的护肤品包括水、乳、霜、精华等，由于军训强度较大，对皮肤的损害也会比较明显，因此做好护肤工作也是非常有必要的；
香皂：军训的地方条件相对会比较简陋，建议大家在军训期间使用香皂进行清洗，泡沫较少更容易冲洗，节约水也节约时间；
各种药品：自备药品，有备无患。藿香正气液和爽口含片是必备药品，前者可以消暑，后者可以润喉，毕竟军训会时常喊口号，嗓子压力会比较大。其他的药品就根据自己的需求进行配备即可。
必备物品之生活用品
水杯：炎炎夏日增加了军训的难度，汗水如同雨滴不停下坠，因为补水就更加重要了。大部分的同学会在夏日喝冰水，但从健康的角度，还是建议大家喝温水，准备一个水杯，随时可以补充水分；
充电的小电扇：不论白天还是晚上，休息的时候简直就是消暑利器，因此建议大家带上小电扇，随时送自己一缕凉爽的风；
晾衣架：很多军训的地方是不会配备衣架的，因此要洗衣服均需自备衣架；
晴雨伞：带一把晴雨伞，出门的时候可以遮阳遮雨，毕竟夏天气候多变，有备无患；
洗漱用品：牙膏牙刷、毛巾等日常洗漱用品也是必带的，这些可不能忽略哦；
女生必备：发夹、头绳、卫生巾等都是女生必备的物品。军训时期头发相对会比较累赘，扎起来，然后用发夹固定。卫生巾尽量选择透气薄款。
以上就是给大家介绍的内容，大家可以详细的了解一下，希望可以帮助到大家。